Ziel des Unterrichts ist die Vermittlung grundlegender tanzmedizinischer, tanzphysiologischer und für den Tanz relevanter sportwissenschaftlicher Kenntnisse, welche die Studierenden befähigen, das Tanztraining tanzmedizinisch fundiert aufzubauen, den Probenablauf physiologisch auf die Tänzer abzustimmen und tanzmedizinisch fundierte Trainingspläne zu erstellen. Durch die Auseinandersetzung mit tanzmedizinisch bedeutsamen Themen aus den Bereichen der angewandten Anatomie, der Bewegungsanalyse und der Leistungsdiagnostik werden die Studierenden in die Lage versetzt, Schüler aller Altersstufen nach physiologisch-anatomischen Erkenntnissen zu trainieren und zu fördern, sowohl im Gruppentraining als auch im Rahmen von gezieltem Einzelcoaching.

Lehrinhalt Modul 8

• Die Hüfte – ein Gelenk mit Folgen
• Turnout – Crux oder Chance?
• Trainingslehre 
• Das Becken als Zentrum
• Der Iliopsoas und seine Funktion
• Schultern und Arme – Stabilität trotz Mobilität
• Wirbelsäule – das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile
• Hilfe und Selbsthilfe – Umgang mit Verletzungen
• Tanzen mit Köpfchen – Planung des Trainings Teil 2
• Wachstum
• Tanzen im Alter

Comprehensive insights into one’s own body and the knowledge and self-experience of anatomical interrelationships, can support dancers and dance teachers in perceiving and transmitting movement quality in an even more conscious and healthier way. Keeping this in mind this workshop focuses on the analyse of the body’s inner architecture, the unconscious movement habits and the very individual anatomy of the participants. Based on the methods of Spiral-Dynamics, Osteopathy, Fascial Awareness, Feldenkrais and Ideokinesis, the participants will experience how to explore the individual anatomy practically in the dance context. They will enhance their knowledge of movement analysis and learn how to identify and improve potentially harmful movement patterns – not only in dance, but also in everyday life. With focus on the core and upper body the workshop will lead through anatomy and biomechanics. Analytical concepts and practical application will engage in a constant interplay. This course is mainly addressed to experienced dancers and dance teachers.

Ziel des Unterrichts ist die Vermittlung grundlegender tanzmedizinischer, tanzphysiologischer und für den Tanz relevanter sportwissenschaftlicher Kenntnisse, welche die Studierenden befähigen, das Tanztraining tanzmedizinisch fundiert aufzubauen, den Probenablauf physiologisch auf die Tänzer abzustimmen und tanzmedizinisch fundierte Trainingspläne zu erstellen. Durch die Auseinandersetzung mit tanzmedizinisch bedeutsamen Themen aus den Bereichen der angewandten Anatomie, der Bewegungsanalyse und der Leistungsdiagnostik werden die Studierenden in die Lage versetzt, Schüler aller Altersstufen nach physiologisch-anatomischen Erkenntnissen zu trainieren und zu fördern, sowohl im Gruppentraining als auch im Rahmen von gezieltem Einzelcoaching.

Lehrinhalt Modul 7

• Einführung in die Tanzmedizin
• Die anatomische Nomenklatur der Bewegung
• Bewegung sehen – analysieren – erkennen: Einführung in die Spiraldynamik
• Stabil auf den Beinen – Koordinationseinheit Knie
• Die Muskulatur – Motor und Bewegung
• Das Skelettsystem – Knochen, Knorpel und Gelenke
• Das Nervensystem – Dirigent des Körpers
• Tanzen mit Köpfchen – Planung des Trainings Teil 1
• Ausdauer- Grundlage der Belastbarkeit
• Flexibilität – Dehnen gehört zum Tanzen
• Der Fuß als Basis

Tanz boomt – immer mehr Menschen entdecken Tanzen als neues Hobby. Auch für die reifere Generation ist Aktivität und lebenslanges Lernen bis ins hohe Alter mittlerweile eine Selbstverständlichkeit. Doch neben großem Elan bringen nicht nur ältere Tanzbegeisterte oft auch gesundheitliche Probleme mit ins Training, z.B. Verschleißerscheinungen, chronische Erkrankungen oder vorangegangene Operationen.

Wie können Tanzpädagogen unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und individuelle Bewegungserfahrung im Blick behalten und berücksichtigen? Welche Bewegungsabläufe sind „sicher“? Bewirken die Übungen tatsächlich das, was man beabsichtigt oder können sie sogar schaden?

Hier werden theoretisch und praktisch die Grundprinzipien der Biomechanik erarbeitet und auf verschiedene Tanzsparten angewandt. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf individueller und altersbezogener Vorbereitung auf das Tanztraining sowie Aktivierung der Regeneration (Warm-up und Cool-down). Mit Hilfe der erworbenen Kenntnisse und im Austausch mit Kollegen unterschiedlichster Tanzsparten wird die eigene Unterrichtsstruktur beleuchtet.